: تابع جديدنا عبر الفيس بوك، إنظم إلينا الآن

تطبيقنا :

حقق أحلامك

كل إنسان في هذا العالم يريد أن يكون ناجحا و يريد أن يترك بصمة في الحياة ، و لكن الإشكال في أن الكثيرين يريدون النجاح كفكرة فقط ، و الفعل من أجل ذلك ... لا يوجد . أولا أجب على هذا السؤال : ما هو النجاح بالنسبة لك ؟
جل إذا لم أقل جميعهم ، يربطون النجاح بالمال ، حسنا لا بأس في ذلك ، و لكن إذا ما كان هدفك المال فهناك مئاة الطرق توصلك إليه ، و المطلوب منك هو أن تختار طريقك ، و ذلك يبتدأ بتحديد الهدف .
لنقل مثلا أنت تريد أن تصبح رجل أعمال ناجح ، أنت الآن حددت هدفا لك في الحياة ، و صدقني تحديد الهدف بدقة يعتبر نصف تحقيقة ، فأنت بذلك ترسم خطة لحياتك و ذلك أفضل بكثير من أن تعيش و أنت غير مدرك أي الطرق تسلك ، فقط تعيش من أجل ... العيش . إذا ماذا تنتظر أحظر ورقة و قلما و قم بتحديد الخطوات و المراحل التي ستوصلك إلى هدفك و إعلم أن لا شيء صعب إذا ما تم تقسيمه إلى عدة أجزاء .
" لا تفكر من البداية في النهاية " ، بل فكر في الخطوة القادمة و كرز عليها هي فقط و كرر ذلك بإستمرار و ستجد نفسك في الطريق الصحيح .
و نصيحتي لك لا تجعل لــ " مستحيل " ، " لا يمكن " مكانا في تفكيرك و لا تقل ، من أنا لأفعل ذلك . إنزع كل السلبيات من دماغك .
سوف تواجه الفشل في رحلة نحو الهدف و لكن إعلم أنك بعد كل فشك سوف تتعلم " كيف لا تقوم بشيء ما " و لتكن لديك الطاقة التي تحول كل سقوق إلى دفعة نحو الهدف .
و من ناحية أخرى لا تستمع أبدا لــ " قتلة الأحلام " و أقصد بهم هؤلاء الذين تجدهم في كل خطوة تخطوها يحطون من عزيمتك و دائما ما يخلقون أعذار لا حقيقة لها ، و حجتهم أن الناجحين حالفهم الحظ و هو سبب نجاحهم ؛ سأكتبها بالخط العريض " لا علاقة للنجاح بالحظ "
هم يقولون 'حظ' لأنهم كانوا نائمين عندما كان الناجحون يسهرون الليالي من أجل أهدافهم ، كانوا يتسكعون بينما كان الناجحون يواجهوم المشاكل و الحواجز للوصول إلى أهدافهم التي آمنوا بأنهم قادرون على تحقيقها .
و إذا كنت قد إطلعت على قصص الناجحين بالتأكيد فهمت ما أرمي إليه .
و خلاصة كل ما سبق : حدد أهدافك ، لا تتحجج بالظروف ، لا تكترث لتعليقات " قتلت الأحلام " ، كن إيجابيا .
و كن على يقين إذا ما كنت مؤمنا بقدراتك التي وهبك الله إياها و طاقاتك الهائلة التي تحتاج فقط إخراجها ، فهدفك محقق لا محالة بمشيئة الله . .
تابع القراءة ..
العقل اللاواعي


كل التجارب التي نمر بها في حياتنا لا تذهب مهب الرياح كما يعتقد الكثيرون ،  بل تخزن في جزء من عقلنا يسمى ، العقل اللاواعي ، و هو المتحكم في كل ردود أفعالنا .
يلعب العقل اللاواعي دورا مهما في حياة الإنسان فهو المتحكم الرئيسي في جميع ردود أفعالنا ، و يمكن القول أنه المتحكم في حياتنا ، و لكن دون أن ندري أو نشعر .
لهذا يجب علينا أن نستعله لصالحنا .
لتقريب صورة عمل العقل اللاواعي إليك بهذا المثال ، عندما كنت طفلا لا شك أنك سمعت تلك عبارة " أنت فاشل " ، " لا يمكنك النجاح أبدا " ... أو أي شيء من هذا القبيل ، ربما في مدرستك، في البيت أو من أصدقائك . فبعد تردد تلك الجمل السلبية على مسامعك قام العقل اللاواعي بترسيخ تلك الفكرة السلبية و بالتالي سيتعامل معها على أنها حقيقة . و هذا بالطبع سيأثر عليك بطريقة سلبية في مجموعة من جوانب حياتك ، و في الغالب يصبح الإنسان فاقدا لثقته بذاته و سريع الإستسلام ،
و لكن الجيد في الأمر أنه يمكنك تغيير أو حتى مسح ما تم برمجته في عقلك اللاواعي .
و هذه بعض الخطوات لكيفية إعادة برمجة عقلك الباطن و السيطرة عليه :
-->


  • أرسل أهدافك دائما لعقلك اللاواعي : 
لا شك أن لك حلم في الحياة ، لنقل على سبيل المثال تريد أن تصبح رجل أعمال ، قم بتكوين صورة لك و قد قمت بتحقيق حلمك ، و أنت الآن رجل أعمال ، و أرسل هذه الصورة لعقلك اللاواعي ( القعل الباطن ) . عن طريق تكرار هذه العملية سوف تغير معتقداتك السلبية المبرمجة في عقلك اللاواعي و التي تكون عادة " لا يمكن أن أحقق ذلك " .

  • تكلم مع عقلك الباطن بإستمرار : 
واجه كل مخاوفك ، إجعل عقلك الباطن يرى أنك لست خائفا . كرر هذه العملية مرارا حتى ترى نتائج لها .
يقول جوزيف مورفي " الخوف هو أكبر عدو للإنسان ، و لكنه مجرد فكرة في عقولنا ، إذن نحن نخاف من أفكارنا " 
دعنا نقول أنت تخاف من التحدث أمام الناس ، تستطيع القيام بهذا التمرين البسيط  " إجلس في مكان مريح ، ثم قم بإغلاق عينيك و تصور أنك جالس مع مجموعة من الناس و أنت تتحدث معهم بطلاقك و بثقة عالية " بهذا التمرين فقط عقلك الباطن سيعلم أنك لست خائفا، و سيتوقف عن إرسال شعور الخوف إليك في هكذا مواقف .

في النهاية عليك معرفة أن العقل اللاواعي أو العقل الباطن ، هو المفتاح الذي تستطيع تحقيق جميع أهدافك عن طريقه . لذلك إحرص على تدريبه بطريقة جيدة جدا .


-->








تابع القراءة ..



تابع القراءة ..
كيف شخصية الآخرين التواصل

هذا بحث من الأبحاث الهامة التي يحتاج إليها المدربون والدعاة والمعلمون وكل من له عناية في التربية والإشراف والإدارة والمتابعة

سبع إشارات لها أهميتها وتوصل لك رسائل هامة عالوا معي نتعلم كيف نفهمها ونحن صامتون وكيف تحللوا شخصية الآخرين بدون أن تتكلموا معهم ،، نجرب 


1- العين :

نعمة من الرب سبحانه تمنحنا واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلنا بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامنا ، ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ، ولعل من أهم ما تعتمد عليه البرمجة اللغوية العصبية ما يسمى بالنظام التمثيلي البشري ألا وهو حركات العين ولحديث عن إشارات الوصول العينية مقام أوسع من هذا ولكني هنا أشير فقط بعض الإشارات إلى ما تعنيه بعض حركات العين


1- إذا رأيت الذي أمامك اتسع بؤبؤ العين عنده وبدأ للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ،


2- أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، ( فانتبه وحاول أن تعيد الفكرة بطريقة مسعدة أخرى )

3- وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه فأعده عليه بطريقة منطقية أكثر تتناسب مع عقله وتفكيره

4- وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فإنه ينشئ صورة خيالية مستقبلية

5- وإذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه

6- وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا
ويشاور نفسه في موضوع ما وتراه يروح بعينيه يمينا ويسارا يتحدث مع ذاته ويشاور أحاسيسه دقق النظر فيه وهو في هذه الحالة فإنك تراه في الأغلب قد حبس نفسه أو

بدأ يتنفس بطء .... ثم فجأة يأخذ نفسا عميقا سريعا ويتكلم أو يرفع رأسه ......... وهذا يعني أنه وجد شيئا هاما وصل إلى نتيجة هامة أو قرار حيال الأمر الذي تكلمه فيه

2- الحاجبين :

يقول الشاعر :
يا عاقدا للحاجبين ...... تحت الجبين كالجين
قتلت غيري مرة ..... أما إلي مرتين 
ويقول الشاعر :

مالي ولحاجب ....... عن وصلها حاجبي

والنون في الحاجب ...... من الردى خاليا

1- إذا رأيت شخصا رفع حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا

2- أما إذا رفع كلي الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة .



3- أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك


4- واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام ........ وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل

3- الأنف والأذنان : 
1- إذا حك المستمع أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله .

2- وضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه وبعضهم لديه عادة نسميها لازمة شم الأصابع فهو يضعها أسفل أنفه ويشمشمها

3- وتحريك فتحتي الأنف وإغلاقها بحركة لا ارادية تتناغم مع التنفس هذه دليل أن الذي أمامك على وشك البكاء وهو في المراحل الأخيرة للبكاء فانتبه ( حرام عليك لا تزود العيار والوم عليه )

4- إذا لاحظت الشخص كثير الإمساك بأنفه بالإبهام والسبابة وأنت تحدثه فهذا دليل أن لديه كلاما كثيرا وانت لا تدعه يتكلم .... ويكاد الكلام أن يخرج من أنفه

4- جبين الشخص :

1- فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ، وخاصة اذا زامنه زفرات من التنفس

2- أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك .

5- الأكتاف :

1- فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .

2- رفع الأكتاف إلى الأذنين إشارة إلى أن الشخص يفكر في البرد أو أن لديه أحاسيس تملكت عليه عضلاته ......حلوة يفكر في البرد!

3- رفع كتف واحدا فقط إشارة على الرفض

4- إرجاع الكتفين إلى الخلف مع استواء الرقبة في المشى وعدم ميلانها إشارة إلى أن الشخص بصري ويلاحق صورا بصرية أمامه

5- ضم الكتفين إلى جهة الصدر إشارة إلى أن الشخص حي ... حسي ... من يتصف بهذه الصفة حريص على أن يخفي مشاعره وربما تكون إشارة أى أنه كثير الديون وخاصة إاذ صاحبها طأطأة للراس كأنه حامل كيس تقيل على كاهله



6- الأصابع :

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر وفرقعتها لها مدلول وتعرقها ...  وإمساكها باليد الثانية .. توقعوا أش مدلولاتها  

7- الذراعين:
عندما يضم الشخص بذراعيه على صدره : فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك

هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد كل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما 

يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك..






الأكثر قراءة :



تابع القراءة ..

يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة. 

... وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .

 ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟ من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات).

وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

 هل شلل النوم مؤذ ؟ يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض . لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .
تابع القراءة ..
make your decisions

كيف تتّخذ قراراتك بنفسك ؟



أوّلاً وقبل كلّ شيء ، لا بدّ من أن تتذكّر أنّ الحريّة ـ حقّ الحريّة ـ هي الامتناع عن أي استجابة لأيّ ضغط سلبيّ يستهدف النيل من عزّتك وكرامتك وشخصيتك وإيمانك .



وقد يجهل بعض الشبان من حديثي العهد بالتجربة الحياتية ، معرفة الصحيح من الخطأ في اتخاذ القرار ، فيقعون تحت ضغط الجهل مترددين ، أو قد يقدمون دون مراعاة أو حساب للنتائج ، ولأجل أن تخفف من وطأة الضغط في اتخاذ القرار

المناسب ضع أسئلة لاكتشاف الصحيح ، من قبيل : 


ـ هل هذا العمل يسيء إلى شخصيّتي ، أو أحد ممّن تربطني به علاقة حب واحترام ؟

ـ ماذا يقول عقلي وضميري عن ذلك ؟

ـ هل هذا من العدل والإنصاف ؟

ـ ما ردّ فعلي لو فعله غيري ؟

ـ ما شعوري لو فعلته ، هل سأكون راضياً مقتنعاً ، أو نادماً متألماً ؟

ـ ما هو رأي الذين أثق بهم وأحترمهم من الكبار في هذا العمل أو الخيار ؟

ـ هل هذا يرضي الله سبحانه وتعالى أم يسخطه ؟

ـ ما هي عاقبته ونتائجه ؟

ـ ما هي نسبة سلبياته في قبال إيجابياته ؟

ـ ما هو المعنى المحدّد للألفاظ والمصطلحات الواردة فيه ، فمثلاً ما معنى (العيب) : هل هو ارتكاب المحرّم شرعاً ؟ أم الذي يبيحه الشرع ويستنكرهُ الناس ؟ أو الحرج النفسي الشديد الذي تسببه لي تربيتي البيتية ؟



إنّ معرفة الإجابة عن هذه الأسئلة أو بعضها يقيك الوقوع تحت مطرقة الضغط ، وكلّما كانت ثقافتك الإسلامية أوسع ، كان الضغط عليك أخفّ .







ومن هنا فإنّ المراد بـ (التفقّه في الدين) هو الثقافة الاسلامية بإطارها الواسع ، وليست الثقافة الشرعية الواردة في كتب الفقه والرسائل العملية والمتضمنة لمسائل الحلال والحرام .



العقل الجمعيّ :





أنّ الجماعة تعدّ ضاغطاً اجتماعياً كبيراً . وبالطبع يكون مردود الضغط سلبياً بشكل خاص عندما تكون الجماعة ضالّة مضلّة ، أي التي تسخّر جهدك وطاقتك ومواهبك في خدمة مآربها السيِّئة وأغراضها الدنيئة .




فلقد اعتبر (العقل الجمعي) وهو انصياع الفرد لما تردده الجماعة حتى ولو لم يكن على قناعة تامّة به ، عقلاً سلبياً في مردوده على الفرد ، وإن كان إيجابياً في مردوده على الجماعة . ففي بعض الدراسات الجماهيرية(()) يعبّر عن جمهور العقل الجمعيّ بـ (الجمهور النفسي) وهو كائن مؤقت منصاع للغرائز ، وقد يعبّر عن الشعور بالقوّة ، لكن صفات الجماعة هي التي تنعكس فيه ، وليس صفات الفرد .

اُنظر إلى نفسك ـ مثلاً ـ وأنت تشارك في تظاهرة ، سترى أ نّك لا تتصرّف كشخصية مستقلة وإنّما كجزء من جمع .




ولهذا السبب نفهم لماذا طالب الله سبحانه وتعالى المتهمين رسوله الكريم محمداً (صلى الله عليه وآله وسلم) بالجنون أن ينفضّوا عن الجماعة ، ويتحاور كلّ إثنين مع بعضهم البعض ، أو كلّ فرد يخلو إلى نفسه فيحاورها ، ليروا مدى صحّة هذا الاتهام أو بطلانه : (قل إنّما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى وأن تتفكّروا ما بصاحبكم من جنّة )() .




فالعقل الجمعي لا يعطي الفرصة في استقلالية التفكير ، وتكوين القناعة الشخصية ، فحتى لو كانت الجماعة صالحة ، فلا بدّ من أن يخلو الانسان مع نفسه للتبصر في قراراتها وأدائها ومسيرتها ، وهذا هو معنى (الاعتكاف) في الاسلام ، فليس هو مجرد انقطاع عن الناس لأجلّ التعبّد ، وإنّما هو خلوة مع النفس لمراجعة حساباتها .




وعلى هذا أيضاً ، فإنّ تنمية الثقة بالنفس والقدرة على صنع القرار واتخاذ الاختيار المناسب ، تعدّ عاملاً مهماً من عوامل مواجهة الضغوط ، فحتى لو هتف الناس بأ نّك ضعيف ، وأنت تشعر بالقوّة من خلال امتلاكك لامكاناتها ، فيجب أن يطغى شعورك بالقوة على هتافهم بضعفك ، فقد ورد في الحديث أ نّه لو كان بيدك (جوزة) وقال الناس عنها أنّها (لؤلؤة) فلا يجعلك ذلك تصدّق إدعاءهم أنّها (لؤلؤة) . ولو كان في يدك لؤلؤة وقال الناس عنها أنّها جوزة ، فلا يقلل ذلك من قيمتها في نظرك فتنخدع بما يقولون .

إنّ معرفتك بقدر نفسك تساعدك كثيراً في عدم الاهتزاز أمام الضغوط التي تمارس ضدّك .

حاذر من الانسياق إلى مقولات :

-->



ـ (لا أستطيع السيطرة على نفسي ، هذا الشيء أقوى منِّي) .


ـ (لا أريد أن أتمرّد خارج السرب ، أو أكون خارج قوس) .


ـ (إذا لم أفعل ذلك فسيظنّون بي الظنون ، أو يسخرون منِّي) .



ـ (كلّهم يفعل ذلك ، هل بقيت عليَّ) .




فهذه المقولات معاول تهدّم صرح ثقتك بنفسك ، وتهدّ بنيان مقاومتك ، وتقوّض قراراتك واختياراتك .


فهل تعتقد أنّ النبيّ نوحاً (عليه السلام) كان يمكن أن ينجز التكليف الإلهيّ ببناء السفينة لينقذ خيرة الناس من المؤمنين ، لو انهار أمام سخريّة الذين كانوا يمرّون عليه وهو يبنيها وهم يضحكون من عمله ويستخفّون به ؟



فإذا اقتنعت بصلاح عمل فلا تعر أذناً صاغية لكلام الناس ، وإذا اقتنعت ببطلان عمل فلا تهتم بما يدّعون من أ نّه صالح ، أو يجب الأخذ به ، فهم لا ينطلقون دائماً من حجّة دامغة أو برهان ساطع أو دليل قاطع ، بل كثيراً ما يطلقون الكلام على عواهنه ، ولعلّك تتذكر قصّة (جحا والحمار) فلقد اعترض الناس على كلّ الحالات التي تعامل بها مع حماره .



فحينما سار هو وابنه خلف حمارهما انتقدهما الناس بأ نّهما لم يستفيدا من واسطة النقل المتاحة ، وحينما ركبا عليه معاً ، قالوا : إنّهما ظالمان قاسيان فقد أثقلا ظهر الحمار ، وحينما ركب الأب وسار الابن خلف الحمار ، اتهموا الأب بالأنانية لأ نّه لم يركب ولده ، وحين ركب الولد وحده ، قالوا عنه أ نّه عاقّ لأبيه ، وحين حملا الحمار على عاتقيهما سخر الناس من بلاهتهما !



ومن أبلغ ما يمكن أن تتذكره ، وأنت تشقّ طريقك بخطى واثقة في زحام كلام الناس ، قول موسى (عليه السلام) لله تبارك وتعالى : « ربّ نجِّني من ألسنة الناس ! فجاءه النداء : يا موسى ! أنت تطلب منِّي شيئاً لم أصنعه لنفسي» !!



وحتى لايختلط الفهم ويساء ، فليس كلّ كلام الناس مرفوضاً ، ففيه الصائب وفيه الحقّ ، وفيه الخير ، وفيه الصالح ، وفيه النافع . ولكنّنا نشير إلى كلام أولئك الذين يثبّطون العزائم ، ويسخرون من العاملين ، ويضغطون عليك لتمارس عملاً منكراً لأ نّهم عملوه ، أو تترك معروفاً لأ نّهم تركوه ..


أولئك يريدون أن يوقعوك في الحفرة التي وقعوا فيها .



فدقِّق النظر جيِّداً ، فلقد قيل لحكيم : من أين تعلّمت الحكمة ؟ فقال : من العميان ، لأنني رأيتهم لا يقدّمون رجلاً ولا يؤخرون أخرى إلاّ بعد أن يتثبّتوا من مواضع أقدامهم !!‬

-->



تابع القراءة ..

كيف اعرف ان شخصا يكذب على؟

افترض انك قابلت احد اصدقائك و قد كان راسما ابتسامه عريضه على وجهه, ثم قال لك انه حزين جدا, هل ستصدقه؟
طبعا لا, لان هناك عدم توافق بين ما يقوله و بين الاشارات التى يرسلها وجهه.
لعلك تسأل نفسك الان, هل يوجد شخص يمكن ان يفعل ما سبق؟ طبعا لا يوجد و لكننا لا نتكلم هنا عن الاشارات التى يرسلها الشخص و هو واعى مثل الابتسام, و لكننا نتكلم عن الاشارات التى ترسل لا اراديا عن طريق عقله الباطن و التى ستمكنا من معرفه اما اذا كان يكذب ام لا.
ان عقلك الباطن يتحكم فى كل االاشياء التى تحدث منك لا اراديا مثل التنقس,العرق, المشاعر...الى اخره. حينما يكتم الشخص الحقيقه و يكذب, يبدأ عقله الباطن فى اظهار العكس تماما عن طريق لغه الجسد فيصبح من الممكن ان تعرف اذا كان شخص يكذب من مجرد مراقبتك للغه الجسد.

العلامات التى تظهر عند كشف الكذب

العلامات التاليه هى التى يجب ان تراقبها عند ما تريد ان تعرف اذا كان الشخص يكذب:
لغه الجسد

حينما يبدأ الشخص بالكذب فانه على الاغلب سيقوم باخفاء كفه, لن يفرد ظهره,سيتفادى النظر فى عينيك و ربما يقوم بحك انفه اثناء الكذب(هذا يحدث فقط اذا كان ضميره يؤنبه عند الكذب, لمزيد من المعلومات اقرا المقالات الموجوده فى قسم لغه الجسد )

حركه العين

وفقا للبرمجه اللغويه العصبيه ان كل اتجاه تتحرك فيه العين يرافقه وظيفه مختلفه فى المخ. فإذا نظر اللى اعلى اليسار فذلك معناه انه يقوم باختراع صوره فى ذهنه اما اذا نظر فى اعلى اليمين فذلك معناه انه يسترجع صوره معينه فى ذهنه. كيف نتستجدم هذه الحقائق لكذب الكذب؟
الموضوع بسيط, اذا سالت الشخص عن لون سيارته فبدأ باختراع صوره ثم قال لك "بمبى مسخسخ" فذلك معناه انه ليس عنده سياره و انه يكذب لانه اخترع صوره و لم يسترجعها من ذاكرته. طبعا الوضوع ليس بهذه البساطه, ان اردت ان تعرف التفاصيل كلمله فأذهب الى صفحه حركات العين فى البرمجه اللغويه العصبيه.

lying reaction

عدم التوافق فى الروايات

اذا كنت كذوبا فكن ذكورا. حينما يكذب الشخص فأنه من الممكن ان ينسى بعض التفاصيل التى قالها فى الروايه السابقه و لذلك ما عليك إلا ان تدعه يسرد القصه عدة مرات فى ايلم مختلفه ثم تنظر أذا كان هناك اى اختلافات.

القلق

من المؤكد ان اغلب الناس يشعر بالقلق عندما يكذب و باستخدام لغه الجسد يمكنك معرفه ما اذا كان شخص يشعر بالقلق من مجرد مراقبتك له. أسال الشخص السؤال الذى تريد ان تعرف اجابته ثم ابحث عن علامات القلق التى تظهر عليه. 

تفادى الموضوع

إذا كان شخص يكذب فأنه بالتأكيد سوف يحاول الهروب من الموضوع , كل ما يجب عليك فعله ان تفتح الموضوع مرلت م ومرات ثم تراقب رد فعله.

الرد ببطْ

حينما يكذب شخص ما فأنه يحتاج لبعض الوقت كى يفكر فيما سيقول مما ينعكس على سرعه رده و مما يجعله يسكت فى احيان و يتردد فى احيان اخرى

نصيحه اخيره لكشف الكذب

لا تحكم عاى شخص بالكذب لمجرد انك وجدت احدى العلامات السلبقه تظهر عليه و انما انتظر حتى ترى ثلاثه علامات فأكثر. لانك اذا لم تفعل هذا فستجد ان جميع الناس يكذب عليك :)
محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم . موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود.
تابع القراءة ..

الفشل هو اول خطوة نحو النجاح ، لا تيأس أبدا ، إذا تعثرت في الطريق إنهض و إلاّ بقيت دائما في الحضيض ، 
و إجعل كل سقوط دفعة لك ، و كن على يقين أنك إن لم تفشل أبدا ، لن تفعل شيئا أبداً
أدعوك لمشاهدة هذا الفيديو لمشاهير كانت خطواتهم الألى كلها فشل ، ولكن بالإصرار على الوصول ، تأكد أنك ستحقق ما ترجوه مهما طال الزمن :
-->

-->

تابع القراءة ..

1. حماية الحمض النووي DNA:
كلما تقدمنا في العمر تصبح نهايات الكروموسومات والمسماه telomeres  أقصر في طولها مما يجعل الأشخاص الكبار في السن عرضة للأمراض وتعتقد أنه لا يوجد ما تفعله حيال هذا الأمر



ولكن الأبحاث الجديدة إقترحت أن الأسلوب الذي تتبعه في حياتك يؤثر على هذه العملية عن طريق الإنزيمات التي تجعل telomere أكبر في الطول كما أن ممارسة الرياضة و اتباع النظام الغذائي السليميساعد على تجدد الخلايا وتقليل ظهور أعراض الشيخوخة .




2. تعامل وفق ما يمليه عليك ضميرك :

تنبأت دراسة منذ 80 سنة أن من يتعاملون وفقًا لضمائرهم يتمتعون بصحة أفضل فقد درس الباحثون سلوكيات بعض الأشخاص بالتفصيل ومدى مقاومتهم للمفاسد ووجودوا أن الأشخاص الصالحين يتمتعون بصحة أفضل وتكون أجسامهم مقاومة للأمراض بشكل أقوى .
3. تحلى بالأصدقاء الحقيقيين من حولك :
أعتقد أن هذه النقطة تجعلك أكثر إمتنانًا لأصدقائك فهم سبب في إعطائك الصحة الجيدة ففي دراسة قام بها باحثون من أستراليا وجدوا أن كبار السن الذي يتمتعون بصداقات جيدة يتمتعون بصحة أفضل من غيرهم وقد قامت 148 دراسة أخرى للبحث عن العلاقة بين السلوكيات الإجتماعية و صحة الإنسان .





4. إختار أصدقاءك بحكمة :

غالبًا ما تنطبع عادات الأصدقاء على بعضهم البعض لذلك يجب أن تكون حريص في إختيار الأصدقاء الذين تتبعهم لذلك لا تتبع أحد من المدخنين إلا إذا كنت واثقًا من أنك قادر على تغيير حتى لا تتأثر بأفعاله وتضر بصحتك


5. الإقلاع عن التدخين نهائيًا فلا يخفى على أحد أن التدخين ضار بصحة المدخن وبصحة من حوله فهو لا يأذي نفسه فقط ولكنه يأذي أشخاصًا آخرين يمكن أن يكونوا أقرب الناس إليه





6. الحرص على القيلولة:

تعتبر القيلولة قاعدة ثابتة في بعض دول العالم واليوم ظهرت أدلة علمية على أن القيلولة تساعد على زيادةمقاومة الجسم للأمراض .




وهناك دراسة حديثة بمشاركة 24000 مشارك إقترحت أن الحفاظ على القيلولة بإنتظام يقوي عضلة القلببنسبة 37% ويعتقد الباحثون أن القيلولة تقلل من تأثير ضغوط الحياة اليومية على القلب والجهاز الدوري بصفة عامة 



7. إتبع حمية البحر الأبيض المتوسط:
هو نوع من أنواع الحمية ترتفع فيه نسبة الخضراوات والفاكهة وزيت الزيتون و السمك والحبوب وقد تم تحليل هذا النظام بواسطة 50 دراسة منفصلة شارك فيها أكثر من مليون شخص أوضحت أن من الحمية له فوائد رائعة في المحافظة على نسبة السكر في الدم وثبات ضغط الدم وتقوية القلب والشرايين والوقاية من أمراضها .


-->


8. تناول طعامك مثل أوكيناوا :

يعتبر الباحثون أن معدل أعمار اليابانيين هو الأكبر على مستوى العالم و قد قام الباحثون ببعض الدراست على هذا الأمر ووجدوا أن اليابانيون يتبعون حمية ترتفع فيها الأوان الخضراء والصفراء من الخضراوات مع القليل من السعرات الحرارية 
الأوكيناوا هي عادة في الأكل بحيث تتناول 80% من الطبق الخاص بك  وقد إتبع الجيل الجديد من اليابانيين .



9. الزواج :

أوضحت عدة دراسات أن المتزوج يمتلك صحة جيدة أكثر من نظيره الأعزب وقم قام بعض الباحثون بدراسة المطلقون والأرامل وتأثير إنخفاض سلوكهم الإجتماعي بعد صدمة كهذه ووجدوا أن هذا يؤثر على صحتهم بالسلب  .



10. خسارة الوزن:

لو وجدت أنك زائد في الوزن يجب أن تقوم بحمية فورًا لتنقص بها وزنك كي تحافظ على صحتك وتحمي نفسك من أمراض القلب والشرايين والعديد من الأمراض الأخرى التي تسبب الوفاة 



11. واصل الحركة:

هناك علاقة وثيقة بين المواظبة على التمرينات الرياضية والصحة الجيدة فهي تمنع عنك الكثير منا لأمراض مثل السكري وضغط الدم وأمراض القلب والشرايين حتى بعض الأمراض التي تصيب المخ كما أنها تمنع جسمك من إكتساب الوزن الزائد وتساعدك على الإسترخاء والنوم الجيد بعد يوم طويل من العمل الشاق ولو حتى لمدة 10 دقائق يوميًا .



12. زيادة الجانب الروحي :

أثبتت الدراسات أن الأشخاص المتدينين يحصلون على الصفاء الذهني اللازم للعيش بهدوء دون الضغط على أجهزة الجسم المختلفة

18+%25D8%25B3%25D8%25B1+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25AA%25D8%25B9+%25D8%25A8%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9+%25D8%25AC%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25A9+13 16 سر لتتمتع بصحة جيدة

 كما أن الدكتور إبراهيم الفقي قد ركز على هذا الجانب في بعض محاضراته في التقرب إلى الله والإستعانة به في شتى أمور حياتنا فهو الأقرب إلينا من أنفسنا وتقوم بالإرتقاء الروحي عن طريق قراءة القرآن والصلاة ومحاولة المعرفة أكثر عن ديننا


13. التسامح :
التسامح لغة لا يعرفها إلا الأقوياء فلا يقدر عليها كل الناس وقد تفاجأ العلماء من قدرة الأشخاص الذين يملكون هذه القدرة من القوة الفيزيائية لصحتهم




 فالغضب الشديد يقلل من وظائف الرئتين ويسبب أمراض القلب وزيادة إحتمال الإصابة بـ السكتة الدماغيةوغيرها من الأمراض أما التسامح فهو يقلل من ضغط الدم ويساعد على التنفس بسهولة عافانا الله وإياكم ووقانا شر الغضب .


14. النوم الجيد:
 النوم الجيد بدون إضرابات يعتبر سبب من أسباب إكتسابك الصحة الجيدة 




15.  إدارة الضغوط :

نتعرض كل يوم أثناء العمل أو في حياتنا اليومية إلى الكثير من الضغوط والمشكلات ويجب أن تتعلم كيفية إدارتها ببساطة والتخلص منها اولًا بأول حتى تتجنب الأضرار السيئة لهذه الضغوط على صحتك

16. حافظ على الشعور بالهدف:
إكتشاف مواهبك والأنشطة التي تستطيع المساعدة فيها شئ مهم لصحتك فقد عكف الباحثون اليابانيون على دراسة وجدت أن الشعور بوجود هدف تحتاج إلى تحقيقه يقلل التعرض لأمراض القلب وضغط الدم

 
-->
تابع القراءة ..